Guido Sander | @guido_sander

Guido Sander | @guido_sander

Die heutige Trainingseinheit verlief bei Schnee, Regen, einfach miesem Wetter. Es hätte noch schlimmer kommen können, wenn die Waschmaschine den Geist aufgeben würde. #trainingseinheit #training #wetter #radfahren #bike #laufen #run #running #runner ##spaß #motivation #gesundheit
Der härteste Schritt zu Fitness ist der Erste! #fitness #motivation #laufen #laufenmithund #laufenmachtglücklich #run #running #runner #life #lifestyle #gesundheit #spaß #goodlife
Spannende Sonntagslektüre. Das brandneue Buch von @jari_fastner ! Ich bin gespannt und freue mich auf seine Sichtweisen, Impulse und Learnings als erfolgreicher Personal Trainer! Du möchtest selbst reinlesen? Dann folge diesem Link: http://bit.ly/JariFastner #sonntagslektüre #lesen #buch #buchempfehlung #personaltrainer #trainer #training
Yeah, heute ist BLACK FRIDAY.
Mitmachen ist angesagt :-) #blackfriday #mitmachen #sparen #run #runners #laufen #laufenmachtglücklich #motivation #gesundheit #leben #life #lifestyle #spaß #spaßamleben #lachen #freude
Träume sind da, um sie zu verwirklichen #träume #träumen #genießen #laufen #laufenmachtglücklich #run #running #runners #lachen #motivation #freude #spaßamleben #spaß #gesundheit
‼️Heute von 9 bis 13 Uhr geht mein Interview bei ANTENNE MAINZ 106,6 auf Sendung‼️ Du möchtest reinhören? Dann entweder direkt im Einzugsgebiet über 106,6 oder per Webradio als Livestream, siehe www.antenne-mainz.de.
Ich wünsche DIr einen schönen Sonntag, mach was ...
"Vom 193-Kilo-Mann zum Halbmarathon-Läufer.
Radikaler Lebenswandel zugunsten der Gesundheit bei Guido Sander aus Wagenfeld". Dieses hat die Kreiszeitung für den Landkreis Diepholz "Diepholzer Kreisblatt" in seiner Samstagsausgabe vom 11.11.2017 berichtet.
Du möchtest mehr erfahren? Hier geht's zum Bericht:
http://bit.ly/DHKreisblatt_11-11-17
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Innere Stärke zeigt sich durch Ruhe, Unsicherheit durch Lautstärke! Wahre Wort 😊 oder was meinst Du? #stärke #ruhe #gedanken #leben #life #lebensmotto #bewegung #laufen #laufenmachtglücklich #run #running #gesundheit #motivation #balance
‼️Gedankenimpuls‼️ Du veränderst Dein Leben in dem Maße, wie Du Dein Denken darüber veränderst. #leben #lebensmotto #denken #gedanken #laufen #laufenmachtglücklich #run #running #runner #motivation #gesundheit #bewegung #balance
Dank meines Laufmentors und Trainingsexperten @carsteneich steht mein neuer Trainingsplan für die nächsten 21 Wochen!
Erste Amtshandlung heute: 1 1/2 Stunden Ergo-Training auf dem Fahrrad (Outdoor) und gleich noch 30 Minuten Crosstraining auf unserem Bowflex M5.
Und wie sah bei ...
Um 10:10 Uhr bekomme ich mein Ergebnis der Mikro-Nährstoff-Analyse. Gefühlt waren das 10 Röhrchen Blut. Puh, war ich tapfer. Ich bin sehr gespannt wie ich meine Ernährung und damit mein Wohlbefinden weiter optimieren kann. Ich freue mich auf @doc_marquardt 😊...und ...
Gedankenimpuls zum Wochenausklang 🤔
‼️BLICK FÜR EINEN MOMENT ZURÜCK.
UM DIR SELBST ZU ZEIGEN,
WIE WEIT DU SCHON GEKOMMEN BIST‼️
Liebe Grüße & einen schönen Abend, Guido #gedanken #motivation #inspiration #nachdenken #nachdenklich #laufen #laufenmachtglücklich #run #running #runner #leben #gesundheit
#gedankenimpuls: Meine Aufgabe ist, so zu sein, wie ich bin und nicht so zu sein, wie andere mich gerne hätten.
Kennst Du das? Wenn Du magst, kommentiere hierzu Deine Erfahrung,
#leben #freiheit #laufen #laufenmachtglücklich #run #runners #running #gesundheit #gesundeitsvorsorge #gesundheitsförderung ...
Manchmal muss man spontane Entscheidungen treffen. Ich bin gespannt, ob das eines meiner nächsten sportlichen Ziele wird. Ich lasse das Los entscheiden. Jetzt heißt für mich abwarten und schauen was passiert. Wie sieht es bei Dir aus? #neueziele #berlinmarathon2018 #run ...
Ich teste gerade den neuen Pulssensor OH1 von @polar_de in Verbindung mit meiner V800. Ich bin begeistert. Der erste Eindruck zählt. Liebevolle Verpackung, persönliche Karte und ein tolles Produkt. Was ich jetzt schon sagen kann, die ersten Einsätze waren wie ...
Das ist unsere Beute vom verkaufsoffenen Sonntag. Vier Bücher zum Lernen und für die eigene Weiterentwicklung. Wofür interessiert Ihr Euch neben dem Laufen? Ich freue mich auf Eure Kommentare 😊 #bücher #lernen #lesen #weiterentwicklung #laufen #laufenmachtglücklich #run #runners #running #spaß ...
Gestern Abend, vorglühen bei @maxkorte00 Ihr seid tolle Jungs. Cool, dass Ihr da wart. @hannogross mach weiter so mit Deinem Training. @phil123ip Du bist eine coole Socke. Ihr geht Euren Weg, davon bin ich überzeugt. 👍😊👍. #vorglühen #trinken #jungs #training ...
New York! Wir wünschen Euch viel Freude beim Laufen 🏃‍♀️🏃. #newyork #newyorkmarathon #marathon #freude #laufen #laufenmachtglücklich #läufer #läuferin #läuft #run #runners #running #mitmachen #miteinander #zusammen #eigenegrenzenüberwinden #gesundheit #gesundheitsförderung #sicherheit
Guten Morgen! Frühstück ist fertig... und wie sieht Euer Frühstück aus?
Ich wünsche Euch einen schönen Tag 😉 #gutenmorgen #morgen #frühstück #frühstückzeit #tag #schönentag #laufen #laufenmachtglücklich #run #running #runners #zufrieden #lebensmotto #life #lifestyle #miteinander #unternehmer #unternehmertum #gesundheit #gesundheitsförderung #abnehmen #krassabnehmen ...
Guten Tag Ihr lieben Läufer. #laufen #laufenmachtglücklich #läufer #läuferherz #running #runners #run #tag #gesundheit #gesundheitsförderung #life #lifestyle #lebensgefühl #unternehmer
Auch unseren Hund 🐕 konnten wir animieren. Amy die keine Läuferin. So sieht sie aus, wenn sie laufen war. Nass, dreckig und müde. Keine Panik, es waren wenige Kilometer! #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmithund #laufenmachtspass #nass #dreckig #müde #hund #dog #tiere #zusammen ...
Ich war gestern mit meiner Lebens-Geschichte Talkgast bei Antenne Mainz 106,6 🎧🎤📀.
In der Moderation von Volker Pietzsch geht es um Skandale, Anekdoten, Menschliches und Skurriles! Volker ist ehrlich, herzlich, mega-sympathisch und direkt! Ein echter Radio-Profi, durch und durch.
Sobald ...
Jetzt bei Antenne Mainz 🎧🎤📀. Meine Aufregung steigt, was man mir ansehen kann 😬. #antenne #antennemainz #aufregung #aufgeregt #running #runners #run #laufen #laufenmachtglücklich #gesundheit #gesundheitsförderung #unternehmer #unternehmersein #freude #spaß #glücklich
Laufen kann man überall 😉🏃👍. Wir wünschen Euch einen schönen Samstag und viel Freude beim Laufen 🏃🏃‍♀️. #morgenlauf #laufen #laufenmachtglücklich #run #running #runningman #runningwomen #runner #runners #überall #hotel #ibishotel #freude #spaß #spaßamleben #zusammen #miteinander #leben #life #lifestyle #gesundheit
Gute Nacht aus Mainz. Die Mainzel-Männchen schlafen auch schon 😂😉. #gutenacht #mainz #mainzelmännchen #schlafen #schlafenszeit #laufen #laufenmachtglücklich #run #running #runners #leben #lifestyle #gesund #gesundheit
Wieder on Tour 🚖. Auf geht’s nach Mainz. Morgen um 10.30 Uhr habe ich einen spannenden Termin. Bin schon ganz aufgeregt. Lasst Euch überraschen📌. Wir werden berichten. 🎧 📡 #meinegeschichte #mindset #life #lifehacks #lebensmotto #neuesleben #abnehmen #runners #running #run #laufen ...
‼️Es fängt an. Wir motivieren zum Mitmachen‼️
Kai hat sich entschlossen sein Leben zu verändern. Gestern war seine 1te Laufeinheit mit Renate. Er war sehr ehrgeizig und voller Tatendrang. Kai, das hast Du super gemacht!
Darüber hinaus, bitte Like diesen ...
Gestern, ein erster kurzer Lauf nach dem Mallorca Halbmarathon am letzten Sonntag in Palma.
8 km in lockerer Wohlfühlgeschwindigkeit :-) Auf geht’s in die neu gesteckten Ziele für 2018 👣
#regeneration #wichtig #runners #run #running #laufen #laufgefühl #laufenmachtglücklich #wohlfühlen #kurzerlauf ...
Kurz nach dem Zieleinlauf entstand dieses Foto! Zu sehen Stefan Elmshäuser (links), Carsten Eich (mitte) und Guido Sander (rechts) beim Finisch des Palma Halbmarathons am 15.10.2017.
Carsten Eich ist mein Vorbild und Trainingsexperte. Er war über viele Jahre die deutsche ...
Am Sonntag hatten wir den ersten Halbmarathon unseres Lebens. Der Tag war atemberaubend. Es war eine niveauvolle Strecke und wir hatten anspruchsvolle Temperaturen.
Jetzt einige Stunden nach dem Rennen wird uns bewusst, was wir für unsere Verhältnisse geleistet haben und ...

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